当妈前，曾经听人说过“渴望拥有和婴儿一样的睡眠”。

　　当妈后才明白，这句话一定是哪个没生过孩子的人说的。

　　陪宝宝睡觉，对每个新手妈妈来说，澳门新葡京娱乐场平台手机app：都是一场非常大的考验!奶睡、抱睡、哼着各种不同的小调哄睡……

　　把你折腾得精疲力尽了，宝宝还是不能好好睡，简直让当妈的崩溃!

　　因此才会有人说：“每个陪睡的妈妈，都是落入凡间历劫的神。”

　　(妈妈内心独白：早知道这么辛苦，当初就不下凡了!)

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　　不可否认，哄宝宝睡觉的确是一件苦差事，但是如果你掌握了以下6个小妙招，那么这件事会变得容易很多，让宝宝和妈妈都能睡得更好!

　　1、宝宝睡着时，不要给他喂奶或换尿布

　　很多妈妈担心宝宝睡觉时间过长，会不会饿着?纸尿布会不会太满，宝宝会不会因此长红屁屁?

　　于是，尽管大人非常缺觉，但是为了宝宝，再辛苦也得扛!在每个困意袭人的夜晚，顶着一双熊猫眼起来给宝宝喂奶或换尿布……

　　实际上，喂奶、换尿布和睡眠，都是宝宝的基本生理需求。夜间如果宝宝没有因为饥饿、或尿布太满不舒服而醒过来，那就表明宝宝此时的睡眠需求是大于另外两种需求的。

　　这种情况下，如果刻意摇醒宝宝喝奶或换尿布，只会干扰宝宝的睡眠过程，使宝宝发展成习惯性夜醒。

　　2、宝宝睡不安稳时，别急着抱起来安抚

　　那么宝宝睡不安稳时，我们是不是要马上抱起来安抚呢?

　　别急着抱起来安抚!

　　妈妈们首先要了解，宝宝在夜间的睡眠，会经历几次循环的浅睡阶段。在浅睡向深度睡眠过度的阶段，宝宝最容易有醒过来的迹象，比如轻轻地哭几声，或者翻身时哼唧几声，甚至会放开嗓子大哭几声……

　　这种情况，妈妈要遵循“少抱抱多哄哄”的原则，先尝试用温柔轻拍、在宝宝耳边轻轻呢喃等办法，让宝宝继续入睡，不见得一醒就去抱。

　　否则，一醒就抱，反而可能会干扰宝宝的睡眠，越抱越清醒。